Já
fez a matrícula em alguma academia e desistiu após um tempo? Muitas vezes a
causa disso é falta de motivação para o treino. Como alternativa para obter os
melhores resultados de maneira mais rápida e garantir incentivo para a
atividade física, o Les Mills GRIT acaba de chegar ao Recife, como a nova
aposta da Cia Athletica.
O
segredo está na importância que o método dá ao condicionamento da mente para
suportar treinos mais intensos. Utilizando de músicas contagiantes e frases
motivacionais ditas por um coach, que faz o acompanhamento e ministra a aula,
em apenas trinta minutos.
“Você
é capaz”. Essa é uma das expressões usadas durante o treinamento para
incentivar a rotina de exercícios como meio de eliminar os excessos e a gordura
localizada. “Só fiz uma aula e amei o resultado. A energia é sensacional. Até
indiquei para outras pessoas”, disse a aluna Juliane Lima, que há cerca de três
anos resolveu recorrer às atividades físicas para superar problemas
psicológicos.
O
objetivo do treino é a maior queima de calorias, durante a realização e nas 24
horas seguintes. Sendo interessante para as pessoas que desejam emagrecer. De
acordo com Cristiane Monteiro, profissional de Educação Física responsável por
ministrar o treinamento, isso ocorre porque o aluno atinge intensidades mais
altas no exercício e faz com que o organismo produza mais energia. “Apesar dos
exercícios de alta intensidade usarem mais carboidratos do
que gorduras como fonte de energia, traz uma grande perda de peso e,
consequentemente, perda de gordura para o corpo”, ressaltou.
O
GRIT é da Lesmills, uma empresa da Nova Zelândia, que possui diversos programas
de exercícios e possui professores no mundo inteiro. As aulas acontecem as
segundas e quartas às 18h15, e terças e quintas às 8h, na Cia Athletica do
Shopping Riomar. Para os interessados, aula experimental pode ser agendada
através do telefone: (81) 3327-4000.
Crédito da imagem:
Divulgação.
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